हिवाळा हंगाम काही आव्हाने आणि आरोग्याशी संबंधित जोखीम घेऊन येतो, विशेषत: वृद्धांसाठी. आम्ही आपल्या समोर काही उपाय व घ्यावयाची काळजी आपल्या समोर ठेवत आहोत .
जेणेकरून तुम्ही या हिवाळ्यात थंड हवामानाशी संबंधित सामान्य समस्या टाळू शकता. व आपल्या घरातील वृद्ध आई वडील ,आजी आजोबांची काळजी घेऊ शकता
हायपोथर्मिया, शरीराच्या तापमानात अचानक आणि लक्षणीय घट, ही अशी स्थिती आहे जी एखाद्या व्यक्तीला थंड हवामानात होऊ शकते. ज्येष्ठांना ही स्थिती बदल होण्याचा धोका जास्त असतो कारण त्यांचे शरीर कमी तापमानाला दीर्घकाळ टिकू शकत नाही.
कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम तुमची हृदय गती वाढवण्यास, रक्तप्रवाह नियंत्रित करण्यास आणि हिवाळ्याशी संबंधित नैराश्य, आळस, कडकपणा आणि वेदना दूर ठेवण्यास मदत करू शकतो.
भरपूर पाणी पिण्याची खात्री करा. जर तुम्हाला थंडगार पाणी प्यावेसे वाटत नसेल, तर खोलीच्या तपमानावर पाणी प्या
तुम्ही तुमच्या पायांची आणि टाचांची चांगली काळजी घेत (foot care ( buy on amazon)आहात याची खात्री करा. हे फूट वॉशर वापरण्याचा विचार करा जे तुम्हाला शक्य तितक्या त्रास-मुक्त मार्गाने घरगुती पेडीक्योर देते.
गरम आंघोळीनंतर त्वचा लवकर सुकते आणि यामुळे क्रॅक किंवा एक्जिमा होऊ शकतो. दुसरीकडे, कोमट सरी, त्यानंतर मॉइश्चरायझिंग दिनचर्या त्वचेची कोरडेपणा टाळण्यास मदत करू शकते.
सविस्तर माहिती व घ्यावयाची काळजी सविस्तर वाचा खालील learn more बटन दाबून